Senaste årens forskning har visat att besvär med rösten ökar på grund av stress och högre bullernivåer. sådana typer av omgivningsfaktorer är viktiga för rösthälsan och där för är arbetsmiljön viktigare än ärftliga faktorer menar foskarna.

För att motverka störningar på rösten är arbetsställningen, rumsakustiken och luftkvalitet viktigt men också möjlighet till röstvila och minskad stress av stor betydelse. Något att tänka på i dagens höga tempo i öppna miljöer och stundtals bristande luftkvalité på våra arbetsplatser.

Arbetsmiljöverkets råd och riktlinjer om bra arbetsmiljö på callcenter ger dig värdefulla tips och råd

Läs mer på Arbetsmiljöverket

Stora mängder damm med partiklar och allergener svävar runt i luften på våra kontor. Människor utan allergiproblem klara av det medan andra har det värre.

Små partiklar som kattallergener och pollen svävar i luften länge. Kvalster och andra tyngre allergener stannar i luften ca 15-20 minuter.

Kvävdioxid (storlek 1 my)

Kvävedioxid från trafik, är första hand gasformig men kan övergå i partikelform.

Mögel (storlek 5 my)

Ämnen från mögel kan finnas om lokalen är fuktskadad med påväxt.

Pälsdjur (storlek 10-20 my)

Allergen från häst, hund, katt. Kommer främst in via personal som har husdjur.

Grus och sand (storlek 10 my)

Kommer in med personal men kan spridas via luften om det finns biltrafik i närheten. Ligger oftast på golvet men kan virvla upp.

Pollen (storlek 20 my)

Pollen från olika träd. Kommer in när dörrar och fönster öppnas och stängs, framförallt vid fönstervädring.

Ständig dessa skolor och ständigt denna ventilation. Visst finns det problem i skolmiljöerna som inte är kopplad till luften men nog känns bristen på ren, tempererad luft som en följetong utan slut.

Ovanstående är en reflektion i tidskriften energi & miljö men skulle kunna vara taget från många andra kontorsmiljöer. En never ending story om värme, kyla och drag. Dagens förtätningar är i vissa lägen en bidragande orsak när man inte tagit hänsyn till fastigheten och ventilationsanläggningens kapacitet.

För många kontorsmiljöer krävs en större helhetssyn och hänsyn till vilken luftomsättning som är möjlig i den lokal som ska förtätas. Golvytan kan räcka till trots att luften inte gör det, resultatet blir en dåligt fungerande pesonal med många och långa diskussioner kring den dåliga luften.

Små justeringar ger ofta kortvariga förbättringar och för en långvarig hållbarhet gäller det att se hur verksamheten i stort ska bedrivas.

Vad är dina knep för att skapa harmoni i tillvaron? Vi är nyfikna på dina erfarenheter så twittra och blogga gärna med oss.

Känner du en utmaning i att omsätta kunskap i handling har vi såväl föreläsningar, kurser som individuella coachsamtal att erbjuda.

Så till sist: kom ihåg att det är minst lika bra att lyssna på kroppen och våga vila som att vilja hinna med allt!